一日のタイムマネジメント １
１月に会社を退職し、時間を持て余している自分がいる。
サラリーマンである時は、朝定時に出社しなければいけない義務がある為、必然と規則正しい生活が送れていたが、フリーになった現在の生活を振り返ると実に頂け無い。
◆サラリーマン時
ＡＭ ０６：００ 起床
０７：３０ 出社
０７：４０ 朝会
０８：００ 就業開始
：
２０：００ 業務終了帰宅
２３：００ 就寝
◆現状
０７：３０ 起床
０８：３０ Walking出発
１０：００ シャワー
１１：００ 朝食兼昼食
１４：３０ 軽食
１８：００ 夕食
２２：００ 就寝
【 考察 】
こうして書きだすと、生活のリズムが乱れ過ぎである事が一目瞭然。
- 朝一のスタートダッシュが切れていない。
午前の活動時間が減少している。
起床時間を戻し、Walking出発時間を前倒しする。
- 朝の食事のタイミングがズレ過ぎ
前職の忙殺から、ストレスと食生活不順で体重も大幅に増加している。
これを正す（健康維持とDiet）ためにも、食事は定時定時に取りたい。
朝食を ８：００
昼食を１２：００
【今週のLife目標】
◯ 朝一スタートダッシュができるリズムを作ろう！
◯ 食生活のリズムを作ろう！
